管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています！ （言い切ります、今日は。） 今回は、今までのダイエット遍歴を振り返り、 無理のない計画を立てようと思います。 本当は筋肉量や体脂肪率と照らし合わせて考えられた…