管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 一口だけ、と思って手の伸ばしたお菓子。 止まらなくなることがありませんか？ ダイエット宣言をして六日間。 体重は減… るどころか増えてます。 増えているというより…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています！ （言い切ります、今日は。） 今回は、今までのダイエット遍歴を振り返り、 無理のない計画を立てようと思います。 本当は筋肉量や体脂肪率と照らし合わせて考えられた…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしていま…、 した。 …が。 現在の体重、約59.4㎏。 ７ヶ月前、去年9月は54kgの辺りをうろうろしていたはず、 な、の、に。 現在、約59.4㎏。 7カ月で約5㎏太ってしまいました。 もう…