管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 一口だけ、と思って手の伸ばしたお菓子。 止まらなくなることがありませんか？ ダイエット宣言をして六日間。 体重は減… るどころか増えてます。 増えているというより…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしていま…、 した。 …が。 現在の体重、約59.4㎏。 ７ヶ月前、去年9月は54kgの辺りをうろうろしていたはず、 な、の、に。 現在、約59.4㎏。 7カ月で約5㎏太ってしまいました。 もう…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット22日目の記録です。 朝の体重測定では、54.9kg。 昨日から0.3㎏増えました。 昨日は運動もしていないし、間食も多かった。 原因ははっきりしています。 涼し…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット21日目の記録です。 朝の体重測定では、54.6kg。 0.1kg痩せました。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測っています。 朝ごはん ・ご飯 ・みそ汁 ・ゆで卵 …

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット20日目の記録です。 朝の体重測定では、54.7kg。 昨日から0.3㎏減っています！ ダイエットを始めてから、初めての54㎏台です。 やった！ ストレッチ、マッサ…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット19日目の記録です。 朝の体重測定では、55.0kg。 ダイエットを始めてから初めての数字です！ 短い時間でもマッサージ、ストレッチをするの、効果があるよう…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット18日目の記録です。 朝の体重測定では、55.2kg。 昨日より0.4㎏減りました。 昨晩ブログを書いた後に、風呂でマッサージ、寝る前にストレッチをしました。 …

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット17日目の記録です。 朝の体重測定では、55.6kg。 昨日から0.1kg増。 停滞してます。。。 ダイエットの時「食事だけでは痩せません。運動もしないといけませ…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット16日目の記録です。 朝の体重測定では、55.5kg。 昨日から0.1kg減ですが、あまり変わらない感じです。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測っています。 朝…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット15日目の記録です。 朝の体重測定では、55.6 kg。 この辺を行ったり来たりしています。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測っています。 朝ごはん ・ご飯 …

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット 日目の記録です。 朝の体重測定では、55.3kg。 変化なしです。 二週間たったので、変化を書いていきたいと思います。 ・体重は0.6㎏減。 ・ウエスト周りの…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット13日目の記録です。 朝の体重測定では、55.3kg。 昨日より0.2kgとなっていますが、あまり変わりなし。 停滞しています。 今日は朝から家事をがんばったので…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット12日目の記録です。 朝の体重測定では、55.5kg。 0.4㎏、太っています。 やっぱり昨日のオムライスの影響だろうか……。 今日も朝ご飯を食べた後も食べ足りな…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット11日目の記録です。 朝の体重測定では、55.1kg。 0.6㎏減で、うれしいです。 昨晩は、夜食も食べずに済みました！ 一昨日の夜食を食べてしまったこと、昨日…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット10日目の記録です。 朝の体重測定では、55.7kg。 0.2㎏太ってしまいました。 二日トータルで0.5㎏の増。 数字だけみたら、そんなに大きな変化ではないのです…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット９日目の記録です。 朝の体重測定では、55.5kg。 0.3㎏太っていました。 大きな数字ではないけれど、指もむくんでいたので気になります。 糖質、塩分の摂り…

管理栄養士のかのこです。管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。ダイエット８日目の記録です。 朝の体重測定では、55.2kg。 0.1kg減りました。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測っています。 朝ごはん ・ご飯 ・みそ汁（かぼちゃ、…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット７日目の記録です。 朝の体重測定では、55.3kg。 昨日から変わりなしです。 ダイエットと関係がないのですが、本当に毎日暑いですね。 今日は今年で一番、過…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット６日目の記録です。 朝の体重測定では、55.3kg。 昨日の体重と変わりなし。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測っています。 朝ごはん ・ご飯 ・大根サラ…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット５日目の記録です。 朝の体重測定では、55.3kg。 昨日より0.4㎏、開始時期より0.6kg減りました。 BMIは21.6になりました。 一日の食事記録 カロリーはアプリ…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット４日目の記録です。 突然ですが、甘いものに塩を足した塩スイーツはお好きですか？ 塩バニラに、塩キャラメル、塩チョコレート。 わたしはどれも好きです。 …

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット３日目の記録です。 朝の体重測定では、55.9kg。 昨日より0.1㎏増えていました。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測っています。 朝ごはん ・ご飯 ・トマ…

管理栄養士のかのこです。 管理栄養士のわたしがBMI20を目指してダイエットしています。 ダイエット２日目の記録です。 ダイエットとは関係のない事なのですが、今日はびっくりしたことがありました。 開けかけのパックの豆乳を数日、冷蔵庫の中に入れておい…

管理栄養士のかのこです。 ダイエット1日目。 朝起きてすぐ体重を測ったら、55.9㎏。 いつも朝はこれぐらいです。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測るのを参考に、アプリになかったの物は調べています。 朝ごはん ・ご飯 120g ・みそ汁（しめじ、豆腐）1…