管理栄養士のかのこです。 ダイエット1日目。 朝起きてすぐ体重を測ったら、55.9㎏。 いつも朝はこれぐらいです。 一日の食事記録 カロリーはアプリで測るのを参考に、アプリになかったの物は調べています。 朝ごはん ・ご飯 120g ・みそ汁（しめじ、豆腐）1…

管理栄養士の かのこ です。 実は「ずっと身体が重たいな～。」、 「もうちょっと痩せたいな。」と思いつつ、 何もせずに過ごしてきました。 せっかくブログも始めたことだし、 管理栄養士のわたしが本気でBMI20を目指してみたいと思います。 １．そもそもBM…