100kcal未満のお菓子たち③～クラッカーとビスケットで検証

うちでは、おいしく値段もお手頃なので、

クラッカーとビスケットをよく買い置きしています

それぞれ何枚で100kcalになるのか、計算してみました。

☆リッツ　

外箱についていた栄養成分表示から計算すると、リッツ1枚で17kcal。

なのでカロリー100kcal未満食べるとすると

リッツだと5枚（85kcal）になります。

6枚だと102kcalでちょっとオーバー。

☆ビスケット

直径6㎝ぐらいのビスケット。

袋の栄養成分表示から計算するとビスケット1枚で26.5kcal。

なので、100kcal未満食べるとすると

ビスケットだと3枚（79kcal）になります。

4枚だと105kcalでちょっとオーバー。

このビスケットはミスターイトウのものなのですが、

森永のマリービスケットも1枚24kcalと同じぐらいのカロリーで、

100kcal未満食べるとすると4枚（96kcal）でした。

これがクッキーになると、1枚で50～55kcalのものが多いです。

クッキーよりはクラッカーやビスケットの方がカロリーが少ないようです。